Libérez votre Potentiel

Ma Mission : Accompagner les Sportifs/Sportives à concrétiser leurs objectifs les plus ambitieux.

Une Méthode Unique et Innovante

Performance = Potentiel - Interférences

L’équation de la performance est simple. Mais trop souvent, la Préparation Mentale se résume à limiter les interférences.
Je trouve cela extrêmement dommage. Car c’est en apprenant à se connaître (découvrir son Potentiel) que l’on atteint des objectifs ambitieux et surtout, que l’on s’épanouit dans son sport. 

Quelques soient les résultats que vous visez, il vous faudra une bonne méthode et de bons outils certes, mais aussi vos talents, et votre motivation.

Or ce qui vous motive intrinsèquement vous est propre. Vos talents aussi.

 

C’est pour approfondir cette approche complète, qui allie développement du Potentiel et limitation des Interférences que je suis allée me former en Australie.

Aujourd’hui, j’accompagne les Sportifs autour des 3 Piliers qui fondent la Performance :

 

Pilier #1 : La Connaissance de Soi

La Connaissance de Soi, est la base de toute performance.

Quand on comprend ce qui nous motive, comment on fonctionne, alors on peut performer à notre meilleur niveau, et de façon durable.

Ce pilier consiste à mieux vous connaître, identifier ce qui marche pour vous et ce qui ne marche pas. Oui, nous sommes tous des êtres humains, mais chacun avec un potentiel et des caractéristiques qui nous sont propres et qu’il est nécessaire de bien connaître.

 

 

Pilier #2 : Un Mindset au service de vos performances

 

Le Mindset, c’est quoi ? C’est la combinaison de ‘Mind’ (Esprit) et ‘Set’ (Programmation), c’est tout simplement notre état d’esprit, nos schémas de pensées. Notre Mindset est à la source de toute action.

En effet, utiliser des techniques, des outils, des stratégies, ne donne pas les mêmes résultats selon l’état d’esprit dans lequel on le fait.

Notre Identité et nos Croyances forment nos Pensées. Nos Pensées produisent nos Émotions qui vont déterminer nos Actions. Nos Actions engendrent nos Résultats…qui eux-mêmes vont venir renforcer nos Pensées.

Par exemple : Si je m’aligne au départ d’une finale en pensant par exemple que je suis un ‘outsider’ (identité) et que je peux gagner uniquement si je fais une course parfaite (croyance), alors il y a des fortes chances que j’aie peur de faire des erreurs (émotions). Cette peur me bloque et m’empêche de m’engager à fond dans l’action (action). Et je finis avec la frustration d’être passé(e) à côté d’un gros coup (résultat), et la certitude que décidément, je suis un ‘outsider’, pas assez bon pour être un champion (renforcement de l’identité et des croyances)…

Le Mindset est LA différence entre les sportifs qui gagnent et ceux qui ont du potentiel.

C’est pourquoi j’ai développé la Méthode I. C. E.©. qui consiste à aligner les 3 éléments fondamentaux de notre Mindset :

 

I.
Identité

Pour créer votre Identité de Gagnant, définir le "Champion qui vous correspond" : les résultats que vous voulez obtenir et la Personne que vous voulez être/devenir.

C.
Croyances

Pour aligner vos croyances aux résultats que vous visez. Consolider celles qui vous aident et mettre à jour celles qui vous freinent.

E.
émotions

Pour connaître et gérer vos émotions. En faire une force, dans les moments-clés et dans la vie de tous les jours.

L’alignement de ces trois éléments constituent les fondations solides de vos Performances à court et long termes.

 

Pilier #3 : Mettre en place des Habitudes gagnantes

Les outils de la préparation mentale sont nombreux. Lorsque le Pilier I.C.E. est en place, il devient facile de choisir ceux dont vous avez besoin et qui marchent pour vous.

Je vous aide ainsi à mettre en place les routines et habitudes qui vous permettent de gagner plus souvent.

Avec les bonnes habitudes et des outils simples, vous serez sur la route de vos objectifs les plus ambitieux.

Comment se passe un accompagnement individuel ?

Prise de contact : vous réservez un appel gratuit au cours duquel nous prenons le temps d’échanger sur votre projet et nous voyons s’il est opportun de travailler ensemble.

En fonction de vos objectifs, je vous propose un programme d’accompagnement personnalisé.
 
La première séance permet un diagnostic de vos forces, problématiques et axes de travail prioritaires.
 

L’accompagnement comporte un nombre défini de séances individuelles (en fonction du projet) en visio-conférence (chaque fois que possible, j’essaie aussi de vous rencontrer une fois en personne).

Entre les séances, je réponds à vos questions, appels, messages pendant toute la durée de l’accompagnement. Vous avez aussi accès à des documents, outils et vidéos…

 

Le rythme des séances varie de 2 à 4 par mois, en fonction des besoins.

Une question ? Contactez-moi , je vous répondrai avec plaisir !

Ils/Elles en parlent...

Même si j’ai eu confiance en Virginie instantanément, j’étais septique à l’idée du coaching.
Je pensais que le coaching était réservé aux ‘faibles’…
Après 3 mois d’accompagnement, je réalise combien j’étais aveugle !!
Ce sentiment d’excitation, de joie, de confiance et de gratitude au quotidien est de loin le meilleur cadeau de ma vie.

Ngoc L.

Virginie m’a écoutée et accompagnée sans me juger. J’ai vraiment eu la sensation d’être considérée comme une femme et pas seulement une sportive. Après 3 mois, ma vision est beaucoup plus claire, mon projet sportif a du sens et je m’entraîne avec plaisir. Je me sens à nouveau légitime dans ma position de capitaine et ma motivation a décuplé. J’ai complètement changé ma relation à l’échec, je m’entraîne toujours autant mais j’ai l’impression d’avoir plus de temps…

Amy

Je sais désormais comment taper dans mes ressources et j’agis avec beaucoup plus de confiance. J’ai réalisé que j’avais bien plus de potentiel que je l’imaginais. Virginie m’a aidée à radicalement balayer mes croyances limitantes

Marie S.